スワンメディカルケアは羽曳野・藤井寺で訪問介護サービスを行っています。ガイドヘルプサービスもご利用できます。

こんにちはスワンメディカルケア広報担当の播磨です。

いつもblogを読んで頂きありがとうございます。

笑う門には福来る！！！

朗らかに過ごせば幸せがやって来るということわざですが、実際、笑いが免疫力を高める効果は明らかになってきました。

笑いを暮らしに取り入れ、様々な疾患や認知症の予防に生かす取り組みが広がっています。

日常生活に笑いを取り込むには

①笑いヨガ教室などに参加する。

②落語や漫才、コメディー映画を観る。（劇場のほうが笑いやすい）

③好きなことをする。（若いころにやりたかった事に挑戦する）

④笑い日誌をつける。（笑う回数を記録することで笑うことを意識する）

⑤ペットを飼う。（例えば犬などを飼い、散歩中に飼い主仲間と話をする）

このように暮らしに笑いや笑顔を取り入れ、健康寿命を延ばすことはもちろん、たとえ寝たきりになっても笑いを感じることで「幸福寿命」をどんどん伸ばしていきたいですよね。

本日もblogを読んで頂きありがとうございました。